Kdy?

12 listopadu, 2021

V kolik?

19:00

Za kolik?

2.500 

Lehkost bytí - Víkendový pobyt s Jógou a Qigongem

Podzim je obdobím instrospekce, ohlédnutí se za uplynulým rokem, odpočinku a načerpání energie na zimu. Přijeďte si dopřát přesně tohle a k tomu kvalitní čas pro sebe na náš víkendový retreat, který bude spojením Jógy, Qigongu a všímavosti. 

 

Díky pečlivě promyšlenému a ucelenému programu, budete mít možnost se laskavě spojit se svým tělem, vnést do života více lehkosti a nadhledu. Připravit se tak na příchod zimy, období klidu a zvnitřnění, kdy i okolní příroda se připravuje na zimní spánek.

Zároveň jak Jóga tak Qigong nám pomáhají více nahlédnout do našeho vnitřního světa, spojit se se svými prožitky, uvolnit a nechat jít to, co nám neslouží, abychom mohli rozproudit stagnující energii a probudit v sobě více lehkosti a radosti 🙂

 

Víkendem vás provedou dva zkušení lektoři, Tereza Hausmanová, lektorka mindful jógy, která kombinuje vinyasu/hatha, somatickou a terapeutickou jógu, a Ondřej Sedláček, lektor Qigongu, meditace a průvodce mužů.

 

 

A k tomu všemu, retreat se uskuteční na úchvatném místě v klidu přírody, na samotě Tuněchodského Mlýna v obklopení borových lesů a luk s ovcemi.

 

_____________________________

Na co se můžete těšit?

  • 💚  Lekce jógy na uzemnění, uvolnění kyčlí a oblasti hrudníku a ramen
  • 💚  Qigongu na vnitřní klid a rozproudění energie
  • 💚  Workshop: Jak pracovat s emocemi
  • 💚  Úžasnou kakaovou ceremonii
  • 💚  Procházky v malebné přírodě
  • 💚  Skvělou skupinku podobně laděných lidí

_____________________________

O józe

V lekcích jógy je kladen důraz na laskavou pozornost k tělu a mysli. Lekce jsou kombinací jemného pohybu vycházející z terapeutické a somatické jógy pro zklidnění nervové soustavy, a zároveň dynamičtější části pro rozproudění energie (prány) v těle. Jóga nás vede do našeho nitra a středu a pomáhá nám kultivovat pocit vnitřního bezpečí. 

 

O Qigongu

Qigong v překladu znamená “Umění pracovat s vlastní energií”. To mohou být emoce, myšlenky, ale také různé “nadpřirozené schopnosti”.  Jedná se o spojení pohybu, práce s dechem a především práce s myslí a vizualizací. Pomocí těchto technik dokážeme naslouchat svému tělu a dát mu, co potřebuje. A posilujeme tím fyzické, psychické i duševní zdraví.

 

O kakaové ceremonii

Raw kakao je superpotravina a působí blahodárně na tělo, mysl i duši. Kakao otevírá srdce a zároveň uzemňuje a stabilizuje. Kromě toho, kakao uvolňuje hormony štěstí (serotonin, dopamine) a působí antidepresivně, a tak vyvolává pocity spokojenosti, lásky, vděčnosti. Součástí ceremonie je meditace, tanec a zpívání/hudební jam. 

 

 

 

_____________________________

Pro koho

Pro všechny, kteří si chtějí dopřát vnitřní ztišení a kvalitní čas pro sebe. Předchozí zkušenost s jógou a Qiongem není nutná. Pokud zkušenosti máte, víkend pro vás může být dobrou příležitostí k prohloubení vlastní praxe.

 

 

_____________________________

Cena a přihlášení:

5500,- Kč  (1500 Kč za ubytování a stravu + 3400/4000 Kč celovíkendový program)

Pro účast na retreatu je potřeba zatím uhradit pouze zálohu. Zbylé se hradí na místě. Pokud se víkend nebude moct uskutečnit z důvodu vládních nařízeních, záloha za pobyt vám bude vrácena v plné výši.

 

 

Počet míst je omezen. Některá místa jsou již zamluvena, tak se k nám přidejte včas. Těšíme se na vás, Ondra & Tereza ♡

Koupit vstupenku

9 skladem

S kým?

Ondrej Sedlacek

Ondřej

Designér života, lektor, alchymista. Práci s myslí i tělem se učil přímo od mnichů v Himalájích a ve Wudangských horách. Vede kurzy Qigongu, kde pomáhá lidem transformovat stres a napětí v čistou vnitřní energii a vyrovnanou mysl. Vědomé maskulinitě se věnuje několik let a pomáhá mužům k vyššímu poslání, #highbibe životu a naplňujícím vztahům.
meditacni

Tereza Hausmanová

Věnuje se józe a mindfulness meditacím od roku 2012 a v začátcích jí nejvíce pomohly lépe zvládnout stres během studií. Jógu vnímá jako cestu sama k sobě, kdy je stále co objevovat o svém těle a fungování mysli. Momentálně se ve své vlastní praxi a výuce zaměřuje především na kultivaci sebe-laskavosti a zvyšování odolnosti vůči stresu. Jóga není jen fyzické cvičení, ale může přesáhnout do každé oblasti života a pomoci nám k naplněnějšímu a spokojenějšímu životu.

Kde?

Tuněchodský Mlýn

Ubytuje nás malebný a historií prodchnutý Tuněchodský Mlýn, nacházející se v lesích 13 km od Stříbra (na jihozápad od Plzně, zhruba 1,5 h od Prahy). V okolí Mlýna je velká zahrada, louky a lesy, klid přírody na vás dýchne hned při příjezdu.

Ubytování je ve sdílených pokojích po 3 až 5 osobách. Dvoulůžkové či jednolůžkové pokoje jsou možné při včasném přihlášení za příplatek.

Strava je formou plné penze a je vegetariánská. Bezlepková a bezlaktózová strava je možná při nahlášení předem.

Ve Mlýně je infrasauna, kterou je možno využít ve volném čase 🙂  

Sdílejte na sítích

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on email